北京宣武 - 铁人三项

1974年的一天，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。最后，美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，谁就是真正的铁人。于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有一名女选手。最后有14个人赛完了全程，于是一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为"铁人三项"。

铁人三项运动在夏威夷诞生后，美国的圣地亚哥从1974年开始便正式开展了铁人三项比赛，随后铁人三项运动便迅速风靡了欧美和世界各地，为越来越多的人所喜爱。为了更好地发展该运动，国际铁人三项联盟于1989年4月正式成立以管理国际上的铁人三项及铁人两项运动，总部设在加拿大。到2000年为止，国际铁联已发展到具有126个国家、地区团体的会员国际体育组织。

国际铁人三项联盟每年都组织很多比赛。其中有奥林匹克标准距离的铁人三项世界锦标赛；在世界各地举办的10-12站铁人三项世界杯系列赛；长距离铁人三项世界杯系列赛；标准距离和长距离铁人两项世界杯系列赛与世界锦标赛，此外还有冬季铁人三项赛、室内铁人三项赛、残疾人铁人三项、青少年铁人三项赛等。比赛一般分优秀运动员组、青年运动员组和业余分龄组，参加比赛的运动员年龄最小的仅9岁，最大达91岁。比赛的规模逐年增大，参加比赛的人数也越来越多。

比赛规则

　　铁人三项比赛是对运动员技巧和耐力的严峻考验。这个项目迄今只有二十几年的历史，可谓最年轻的运动。2000年悉尼奥运会首次将铁人三项列为奥运会比赛项目。由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑组成。运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛。

　　游泳——游泳是铁人三项赛中的第一项，在悉尼奥运会上比赛的组织者设置了一座浮桥，运动员们从浮桥上同时跳水出发。他们要沿着由浮桥和绳索标志出的三角形路线前进，沿途设有多名裁判员和服务人员。运动员可以用他们喜欢的任何姿势游泳，但实际上大多数的运动员都选择自由泳。游泳赛段必须戴游泳帽，允许使用泳镜和鼻夹，但不允许使用帮助游泳的器材，运动员在换项区域内不能阻止其他的运动员，或者侵犯他人的竞赛设备。

　　自行车——从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程，选手的自行车必须被存放在大会指定的区域里。在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。但是如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。

　　长跑——长跑赛段对每一个参加铁人三项比赛的运动员来说都是极其艰苦的，最重要的规则就是运动员必须用自己的双脚完成全部比赛。这一条听起来似乎多余，但是在比赛中，尤其是最艰苦的夏威夷铁人三项赛中，这条规则却真的派上了用场，有一次美国选手朱丽·摩斯最后就是爬过终点线的，成绩自然被遗憾地取消了。运动员在长跑赛段中必须穿鞋（自行车赛段中不是必须的）和运动服。

随着这项运动的广泛开展，铁人三项运动产生了下面几种距离的比赛：

奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里；自行车40公里；长跑10公里。

超长距离（225.195公里）：游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里。

长距离（148公里）：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。

短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。

铁人三项在中国

2001年以前铁人三项运动在国内的开展主要以群众参与为主，专业竞技运动水平较低，成绩与国际水平有较大的差距。

随着铁人三项运动在2000年悉尼奥运会上被列为正式比赛项目，我国铁人三项的发展进入了较快的发展阶段。近年来特别是女子铁人三项进步较快，涌现出了一批很有潜力的运动员，缩小了与世界最高水平的差距。中国已成为亚洲铁人三项运动发展最快的国家。